入秋养生小知识

　　十一过后就正是入秋了，热爱养生的朋友肯定想知道入球时节到底要怎样养生，其实秋天可以在饮食方面养生，有一句老话叫做秋天萝卜赛人参，刚刚入秋可以多吃点萝卜、老鸭汤等，另外秋天开始干燥，一定要多喝水，补充水分。

　　秋天是收获的季节，在这个季节里很多水果、蔬菜都成熟了，大家可以犒劳一下自己的嘴巴。当然，除了饮食之外，作息也可以稍作调整，因为秋天会开始变得昼短夜长，早上起床锻炼的时间可以稍微推迟一些，但是晨练是一定不能少的。