身子虚？体质差？病难治？管不好？这些可能是你在饮食方面存在着各种各样的误区所致！饮食，是打开健康大门的钥匙。
本期关键词
「眼皮跳」
提问：
最近早上眼皮都经常会跳得很厉害，我跳的是左眼，请问眼皮跳是什么原因引起的呢？
答疑：
您好，按照您的描述，如果出现眼皮跳的时间不长，是一种正常生理性的现象，不需担心，只要近段时间注意眼睛休息就好了。一般来说生活中引起眼皮跳的原因大多由于过度疲劳、精神压力紧张、用眼不当、眼部疾病或外伤等，这些原因会刺激眼部神经，导致眼部肌肉收缩，从而引起肌肉跳动。
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提问：
想请问专家，眼皮跳的情况持续好几个月了，经常不规律的上眼皮跳，睡眠也不是很好，很容易就被杂音吵醒，经常做梦，是什么问题？
答疑：
您好，眼皮跳一般分生理性和病理性，建议到正规医院排查一下疾病引起的可能性。另外按照您描述的症状来说，会考虑可能是心脾两虚引起的眼皮跳，主要还是休息不够好，疲劳所致。平时可以吃一些补益心脾、养血安神的食物。
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提问：
专家您好，长期眼皮跳，有的时候好像跳起来连嘴角和脸都会有点抽搐，怎么办？
答疑：
您好，一般来说眼皮跳大多是过度疲劳引起的，不过像你这样不只是眼皮跳，甚至连嘴角和脸都一起抽动，建议到医院检查一下是否面部神经问题所引起的。而在中医来说，肝郁血虚引起的眼皮跳也可能会出现眉、额、面、嘴角等部位抽动的情况。
冬末初春养脾
「猴头菇杏仁汤」
材料：
鹌鹑 1 只，猴头菇 15 克，淮山 15 克，南杏仁 15 克，生姜 3 片，食盐适量。（1 人份）
做法：
（1）鹌鹑去内脏，焯水，洗净浮沫；猴头菇用清水泡发后，挤干备用。
（2）把所有食材放入汤锅中，加适量清水，大火烧开后改小火煲 1 小时，调味即可。
好处：
猴头菇性味甘平，具有健胃补虚的作用。淮山性味甘平，能补气健脾。两者合用，共同帮助人体恢复脾脏气化与输布水液的功能。搭配具有润肺通便功效的南杏仁，通利肺气，促进水液运化，上调肺鼻，下调二便，相得益彰。
（此方出自广东省中医院副院长杨志敏教授）
冬末初春养肝
「枸杞」
枸杞之名始见于《神农本草经》，并列为上品。其性平味甘，归肝、肾经，具有养肝明目、滋补肝肾、润肺、强筋骨、抗衰老、抗癌、降血脂等功效，为滋补佳品，是生活中药食同源的上好食材。
要判断枸杞的优劣，主要靠四步「一看、二捏、三泡水、四品尝」，想要了解更多的小伙伴不妨看一看下面的视频哈~
值班医生
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专家简介
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主任医师，副教授，中医学博士，广州中医药大学硕士研究生导师，广东省肝脏病学会中医药分会常委。师承全国名老中医吉良晨教授。在继承发扬吉老学术经验的过程中，更加提高了自己运用中医药治疗消化内科疾病的能力，重视陪护人体正气以抗邪，注重脾胃这一后天之本，从调运脾胃治疗慢性胃炎（痞满），从健脾利水，行气消臌治疗肝硬化腹水均在临床获得了良好的近期和远期疗效。
专家擅长
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运用中医、中西医结合方法诊治各种慢性肝炎、肝硬化，各种胃肠道疾病，有较强抢救消化内科急危重症的能力。
