奶酪棒能补钙吗？
奶酪棒含钙，所以确实能补钙。但是比起纯牛奶、奶酪这些「补钙小能手」，它的「战斗力」如何呢？
空口无凭，我们用具体的数据来讲道理。
从补钙的角度来说，奶制品我们要选择钙钠比高、并且钠含量尽可能低的产品。而纯牛奶是天然乳制品，所含的钠和糖不是额外添加的，所以适合日常补钙。
通过上面的表格我们可以看出，奶酪棒在三者中，不仅钙钠比低，而且钠、碳水化合物和脂肪含量都较高，并不适合作为日常补钙食品来吃。
而奶酪虽然添加了盐，但是不同的产品，钠含量差异还是很大的，大家购买时要注意选择配料表成分简单，不添加浓缩原料、合成蛋白的产品；并且一定要算一下钙钠比，更好选择钙钠比大于3的产品。
如何挑选奶酪棒？
虽然我们知道了奶酪棒不适合作为日常补钙食品，但是作为小零食来说，3岁以上的孩子偶尔吃吃还是可以的。
记得我儿子之一次吃奶酪棒是在幼儿园，他偷偷留下了奶酪棒的棒，拿回家说：「妈妈，这个好好吃，你能给我买点吗？」
我当时隐隐觉得有点心酸，日常他吃过的奶制品有纯牛奶、酸奶和奶酪，已经跨入3岁门槛的他确实还没尝过奶酪棒，所以我立刻带他去超市，买了几袋营养价值相对还可以的奶酪棒。没想到，刚结完账，他就立刻吃掉了两只……
为了小朋友们吃得开心，爸爸妈妈买得放心，接下来我就教大家几个挑选奶酪棒的 *** 吧~
同其他食物一样，奶酪棒挑选的重点仍然是看配料表和营养成分表。
