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Q1:水果沙拉需要哪些水果?
水果沙拉的水果没有固定标准,可根据喜好来放水果。以下是水果沙拉的做法:主料:明治酸奶200g辅料:草莓适量、猕猴桃1个、菠萝适量、火龙果适量。1、草莓用盐水泡一会洗净沥出。2、火龙果用挖球器挖出,菠萝、猕猴桃、草莓切丁。3、装在盘里。4、打开明治酸奶。5、把自带的白砂糖倒进去,用勺子拌匀。6、浇在水果上面。7、开吃吧。
Q2:哪些水果适合做水果沙拉呢?
1、水果沙拉的营养价值:(1)材料:甜橙,苹果,葡萄,草莓,西瓜,哈密瓜,猕猴桃,火龙果等,酸奶50毫升。(2) *** :将以上水果选取3~4种,洗净,去皮,切块摆在盘内,淋上酸奶即可。(3)营养价值分析:以上水果均是水果当中名副其实的维C王,兼具减肥和美容的两大效果,抗氧化、防衰老、美白效果卓越,其中草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;柠檬可以消脂。2、蔬菜沙拉的营养价值:(1)各式蔬菜。如黄瓜、圣女果、紫甘蓝、生菜、胡萝卜、牛心菜,等等。(2)蔬菜洗净,切丝或片装盘,浇上沙拉酱即可。(3)营养价值:蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食。首先它大多不必加热,这样会更大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失,其次蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,还可以加入熟鸡蛋片、火腿肉丁等,在营养上也会起到很好的互补作用。其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。
Q3:水果沙拉需要哪些材料 都有什么水果
首先,酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠,作出沙拉不好看,也与水果的清爽特点不符。 第二,所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的,因为这会使酸奶稀释,以至酱裹不住水果丁。例如,西瓜就不能作水果沙拉,同样道理,罐头水果也不易做沙拉,因为里面的水果都是糖水泡的,不容易空干水分。 第三,酸奶本身都带有一定酸味,因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够,苹果和梨则因品种不同而甜度不一,需要挑选。 第四,水果沙拉更好现做现吃。如果要事先准备好,也得放入冰箱的冷藏室,而且时间更好不要超过一小时,因为时间长了,切开的水果会“生锈”,影响口感和色泽。
Q4:水果沙拉一般包括哪些水果
苹果,奇异果,香蕉,菠萝,加酸奶,不要加其他浆料,比较健康,清淡,点赞
Q5:标准的水果沙拉需要什么材料?那些水果适合做水果沙拉?
缤纷”水果沙拉在夏日午后的家里,自制几款简单的水果沙拉,不经意中收获了一夏“缤纷”。准备菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干。将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4。加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱。1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂。一款爽口、消暑的水果沙拉便已制成,红、黄、绿、白色均有,看上去很美味。
Q6:做水果沙拉需要些什么东西?
要你想吃减肥的水果!还有可以食用的无残留的蔬菜!消过毒的酸奶!还要一点白糖!还有巧克力!
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