正文 初学者怎样练倒立 kpjjhadmin V管理员 /2022-04-21 16:56:43 /192 阅读 0421 初学者练倒立的 *** 初学者练倒立需找一面结实且四周没有障碍物的墙壁,周围环境空旷为佳,之后便可将脸部面朝地面,慢慢往下趴。双手撑地,双脚踩墙面,用手臂带动手腕一点一点向后挪腿和手部,直到整个身体紧靠墙面。练倒立时间不可过久,5分钟左右即可下来休息。 声明:本文内容及图片来源于读者投稿,本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。请将本侵权页面网址发送邮件到laoyang1981@qq.com,我们会及时做删除处理。