正文 三角肌后束练多久 kpjjhadmin V管理员 /2022-04-21 17:13:47 /168 阅读 0421 三角肌后束练半个小时左右 在练习三角肌后束的时候,练习的时间主要是根据训练的强度和 *** 决定的。一般情况下,以练习半小时更佳,这样能让肌肉得到有效的放松和休息,起到的效果会更好。在训练期间,更好在上拉时呼气2~4秒,下落时吸气2~4秒。 声明:本文内容及图片来源于读者投稿,本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。请将本侵权页面网址发送邮件到laoyang1981@qq.com,我们会及时做删除处理。