“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”《2021年中国天文年历》显示，北京时间12月21日23时59分将迎来“冬至”节气。
↑海报制作：方金洋
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年公历12月21日或22日，太阳到达黄经270度时，“冬至”节气开始，它是二十四节气中第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。“冬至日”这天，太阳几乎直射南回归线，北半球阳光最少，白天最短，“终藏之气，至此而极也”。此后虽夜渐短而昼渐长，但地表热量积蓄越来越少，一年中最冷的“数九寒天”到来，须经九九八十一天，方能春回大地。
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“冬至”不仅是一个重要的节气，在中国古代，一向被当作一个比较重要的节日加以纪念。
“古人认为，阴阳二气自然转化和阳气渐起，均始于‘冬至’。周秦时期，以‘冬至’为岁首，举国相庆；因‘冬至’总在十一月，所以十一月又被称为‘冬月’。汉代以正月为岁首，‘冬至’为‘冬节’，仍与岁首并重，‘百官绝事，不听政’，官府有‘贺冬’仪式，官场有‘拜冬’礼俗，民间有‘冬至大如年’之说。自唐宋起，盛行‘冬至’祭祖。明清两代，皇帝于‘冬至’郊野祭天，‘百官贺冬毕，吉服三日，具红笺互拜，朱衣交于衢，一如元旦’。自古以来，民间过‘冬至’，各地传统习俗大不同，北方大多吃‘冬至馄饨’，代表‘冬至’为‘天地混沌’之始，当然也有吃饺子的，如东北地区，而南方，尤其江南地区则普遍吃意寓‘团圆’的汤圆。”罗澍伟说。
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数九寒天，严冬将至，公众该如何调整饮食起居，做好养生保健工作？罗澍伟结合民间传统和养生专家建议说，此时节，人体需要足够的能量来御寒，肉类富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙等营养成分，是进补佳品，但应注意饮食多样性，应与谷物、果蔬等合理搭配；寒冬是呼吸道传染病高发期，要注意保持口腔和鼻咽部卫生，注意室内空气流通，并适当进行御寒锻炼，以提高机体的耐寒能力；养生重点是养心，始终保持良好心境，可提升冬季人体免疫功能；随着严寒到来，人体血管收缩加剧，心脏病和高血压患者病情往往加重，中风患者也会增多，因此老年基础病患者要做好全身防寒保暖，坚持日常用药，若感不适，要及时就医。（记者周润健）
据广州市五羊天象馆透露：去年冬至日期是12月21日；今年冬至日期也是12月21日。连续两年冬至日期都是12月21日，这种历法现象是非常罕见的。据统计，这种稀奇的历法现象，上一次出现在1896年和1897年，距今已有124年。
为何会出现这种历法现象？主要原因是现行阳历长度与回归年长度，两者不一致。24节气是以回归年1年的长度为标准的。回归年1年的长度是365.2422天。而目前阳历的日期，是以4年为1个周期（在几十年范围内），其中有三年的天数，每年为365天；有一年的天数是366天（闰年），四年共1461天。而回归年4年的长度是：365.2422×4=1460.9688天。两者相差0.0312天。即4年的阳历日期的时间长度，比4年回归年的长度多了0.0312天。时间一长，节气（冬至）日期就会提早到来。随着时间的推迟，节气（冬至）日期提早的趋势越来越明显。
据统计，从2056年起，连续3年（2056～2058年），冬至日期都是12月21日。更为稀奇的是，从2088起，连续12年（2088～2099年），冬至日期都是12月21日。
今年“冬至”节气的时间，出现在12月21日23时59分，即视太阳达到黄经270度的时刻，太阳直射南回归线。北半球白昼最短，黑夜最长。冬至这天，广州日出是7时04分，日落是17时46分；深圳日出是6时59分，日落是17时44分。
审读：孙世建
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