提起“中年油腻女”这个词，可能很多中年女性会感觉自己无辜“中枪”，其实这个网络词汇并没有贬低谁的意味，而是在不断的提醒中年女性学会保养自己，随着年龄的逐渐增长，身体机能开始走下坡路，衰老痕迹越来越明显。

中年油腻女身或会有这几个工作特征，哪怕你占了一个也要尽早改正，千万不要让自己越来越油腻，成为人们口中的黄脸婆。

“中年油腻女”的标准公布！对照自查，若都不占，恭喜你，不算老

1、喜欢珠宝首饰，穿金戴银。

2、喜欢化妆，但是不会化妆，虽然浓妆艳抹，但是气质却很差。

3、喜欢留长指甲，但是不注重清洁，指甲里面有泥垢。

4、体型肥胖，肚子上的肉就像游泳圈。

5、喜欢听广场舞歌曲、草原歌曲。

6、说话时口水会飞出来，唾沫星子就像下雨。

7、口味重、爱吃肉、爱吃咸的、爱喝浓茶。

8、总是把睡衣睡裤当成居家服装。

9、聚会时喜欢演讲，但是只顾着自己说，却不顾其他人的感受。

10、喜欢花花绿绿的衣服。

女人如何摆脱“中年油腻女”呢？

1、坚持锻炼身体

一个人最宝贵的财富就是充沛的精力，坚持运动锻炼不仅能塑造好的身材，还可以保持充沛的精力。在家带孩子的宝妈可以利用业余时间运动健身，上下班骑自行车代替公交车，晚饭后做瑜伽或者其他有氧运动，这些都是非常好的提高精力的方法。

2、选择适合自己的衣服

40岁~50岁左右的女性对自身的穿着已经没有那么在意了，已经不需要每天暴露在镜头下，这时候穿20多岁年轻人的服饰会被别人嘲笑“装嫩”，穿过花花绿绿的衣服又显得非常的古板。

因此中年女性必须要在不追赶潮流的情况下选择适合自己的服装，可以选择些淡雅的衣服，不要有太多的花纹，最主要的是要满足这个年龄段应有的优雅感。

3、多结交年轻朋友，尝试新鲜事物

中年女性之所以被冠上油腻的称号，大多是因为没有跟上时代发展的脚步，女性到了中年之后一定要多结交年轻的朋友，向年轻人学习，当开始不断尝试新事物时或许会受到同龄人的指指点点。时间长了会发现你变成了整个中年女圈子中最时尚、站在潮流前端的人。

这时候他们就会纷纷向你请教保持青春活力的秘诀，发挥人生价值。

4、培养自己的兴趣爱好

中年女性大都已经结婚生子，家境条件好的会在家里带孩子、照顾老人，家庭条件一般的女性需要上班，工作生活压力直线上升，很少有属于自己的时间。

随着年龄的增长，儿女大多已经上学，不需要操太多的心，这时候如果有时间可以培养自己的兴趣爱好，比如跳舞、唱歌、画画等，有了兴趣爱好生活会变得充实起来，丰富多彩，气质也很大的转变。

5、养成好的生活习惯

长时间熬夜、久坐不动、吸烟喝酒等都属于恶习，不仅男性通过这些恶习来缓解压力，女性也占到了一小部分。女性朋友不知道的是，由于男性与女性生理结构的不同，这些不良的生活习惯对女性的健康影响加倍。

不良的生活习惯会加速细胞衰老、死亡，降低身体抗病能力，从而提高患病的概率。中年女性要想保持身体健康，油腻感，必须要规律作息、远离烟酒，养成每天运动的好习惯，可以让你保持完美的身材，维持内分泌稳定，散发出迷人的女人魅力。

看上去比同龄人更加年轻有活力，建议大家在平时养成健康的生活习惯，多喝水，每天合理饮食，荤素搭配，保证营养均衡，为健康的身体保驾护航。

女性到了中年一定要舍得为自己花钱，在自己的身上投资，劳累了大半辈子是时候对自己好一点了，为了摆脱有中年油腻女的称号，不妨就从现在开始行动起来，养成以上这几个好习惯，或许你的生活会越来越丰富多彩。

你还知道想要摆脱有哪些中年油腻女的称号，需要做哪些事吗？可以在下方留下你的观点，让更多人受益。