一、电动牙刷有哪些优势？

大多数的电动牙刷频率集中在 30000 到 35000 次/分钟，而我们人类刷牙的频率是 3-6 次/秒，也就是 180-360 次/分钟，这意味着电动牙刷的振动频率是人手速的 100-200 倍。

绝大多数人刷牙都不会超过一分钟，甚至只有几十秒。如果做不到细节上的刷牙，随便的刷个几下，仅仅只是改善了口腔中的味道而已。相较于普通牙刷，电动牙刷可以减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血程度下降62%，能有效的防止牙龈出血、牙龈炎等口腔疾病。

就牙齿健康的人来说，若正确使用电动牙刷，那么清洁牙齿的效果要比手动的好。但是，如果牙齿健康存在问题，比如有牙周炎的患者，建议选择手动的牙刷。

二、电动牙刷应该怎样刷？

刷牙的作用除了保持牙齿美白，最重要的是清除牙菌斑。牙菌斑是的一种细菌性生物膜，如果不及时清除牙菌斑会容易引起蛀牙、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。目前牙医最为认可的巴氏刷牙法，操作核心就是让刷毛在牙龈沟的位置快速震颤，起到清除牙菌斑的作用。对电动牙刷来说，震颤会自动进行，我们要做的就是放对位置。

第一步：正确安装刷头，刷毛的方向和开关按键的方向保持一致，安装过程必须要确认刷头紧紧套入到牙刷轴中，避免使用过程刷头柄出现松动情况。

第二步：刷牙前注意使用温水浸泡一下刷头，用于调整刷毛软度，然后往电动牙刷挤入适量牙膏。

第三步：目前很多电动牙刷都有多种清洁模式，选择合适的模式后先将刷头放入口中再启动牙刷，以避免造成牙膏飞溅，第一次使用建议从比较轻柔的档位开始。

第四步：首先，我们把牙齿分为4个区域，先刷A区域。要先把牙刷放在A区域的外表面，斜45度对准牙龈沟的位置。开启牙刷，缓缓移动，保证刷毛在每颗牙齿上停留2~3秒。A区域的外表面刷完后，刷咬合面，刷毛靠在咬合面上，缓缓移动。最后是A区域的牙齿内侧，同样对准牙龈沟的位置，缓慢移动牙刷。每个面的刷牙时间大概是10秒，刷3个面就是30秒。30秒后，牙刷会停顿1秒，或以其他方式提醒你更换区域，再以同样方式，刷BCD区域的牙齿，加一起就是2分钟。