喝酒在当下是联络感情的一种方式,无论是亲朋小聚,还是商务宴请都免不了要喝酒助兴。大家应该都知道,适量饮酒助兴,过量饮酒伤身。亲朋小酌还好,往往大家都会有分寸,但如果遇到避不开的酒局,如何喝酒才能做到不伤身呢?今天金种子酒送你一份喝酒攻略。
喝酒前
空腹喝酒,酒精吸收快,比较容易醉。为了避免这种情况,最好在喝酒之前,吃一些油质食物,这类食物中的脂肪不易消化,可以防止酒精渗透胃壁。此外,也可以在喝酒之前的二十分钟或者半小时左右喝杯牛奶,最好是含糖的牛奶,可以促进乙醇分解并保护胃黏膜。
喝酒中
1、白酒不要与可乐、雪碧等碳酸饮料混饮。碳酸饮料在饮用之后,其中某些成分可以加快身体对酒精的吸收。
2、喝酒时不要一饮而尽,要一小口一小口的喝,留给肝脏分解酒精的时间。这样做还可以避免喝得过多。
3、一口酒一口水交替着喝,这样喝可以冲淡血液里酒精的浓度,使我们没有那么快就喝醉。
4、食饮结合。可以多吃一些绿色蔬菜,绿叶蔬菜中含有的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂对肝脏也可以起到保护的作用。另外,吃一些猪肝也是不错的,可提高机体对乙醇的分解能力。
喝酒后
1、浓茶、醋不能解酒,并且酒后也不宜饮用。酒后喝浓茶的话会让心脏过于兴奋,并且对于肾脏也是不利的。
2、在酒后可以吃一些水果,或者喝一些果汁。水果和果汁中的酸性成分能够中和酒精。
3、在喝酒之后,可以来碗热汤面。面汤中含有的碳水化合物、蛋白质、盐类以及微量元素,可以帮助喝多的大家消除醉酒后的不适感,并帮助恢复味觉。
4、酒后还可以多喝一些水,对于解酒有一定的效果。这是因为水喝的多可以增加小便量,从而加快酒精排泄。
5、切记,酒后不可以立刻洗澡、倒头就睡、睡电热毯,也不要酒后吹风和剧烈运动,以免影响到身体健康。


