喝酒在当下是联络感情的一种方式，无论是亲朋小聚，还是商务宴请都免不了要喝酒助兴。大家应该都知道，适量饮酒助兴，过量饮酒伤身。亲朋小酌还好，往往大家都会有分寸，但如果遇到避不开的酒局，如何喝酒才能做到不伤身呢？今天金种子酒送你一份喝酒攻略。
喝酒前
空腹喝酒，酒精吸收快，比较容易醉。为了避免这种情况，最好在喝酒之前，吃一些油质食物，这类食物中的脂肪不易消化，可以防止酒精渗透胃壁。此外，也可以在喝酒之前的二十分钟或者半小时左右喝杯牛奶，最好是含糖的牛奶，可以促进乙醇分解并保护胃黏膜。
喝酒中
1、白酒不要与可乐、雪碧等碳酸饮料混饮。碳酸饮料在饮用之后，其中某些成分可以加快身体对酒精的吸收。
2、喝酒时不要一饮而尽，要一小口一小口的喝，留给肝脏分解酒精的时间。这样做还可以避免喝得过多。
3、一口酒一口水交替着喝，这样喝可以冲淡血液里酒精的浓度，使我们没有那么快就喝醉。
4、食饮结合。可以多吃一些绿色蔬菜，绿叶蔬菜中含有的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂对肝脏也可以起到保护的作用。另外，吃一些猪肝也是不错的，可提高机体对乙醇的分解能力。
喝酒后
1、浓茶、醋不能解酒，并且酒后也不宜饮用。酒后喝浓茶的话会让心脏过于兴奋，并且对于肾脏也是不利的。
2、在酒后可以吃一些水果，或者喝一些果汁。水果和果汁中的酸性成分能够中和酒精。
3、在喝酒之后，可以来碗热汤面。面汤中含有的碳水化合物、蛋白质、盐类以及微量元素，可以帮助喝多的大家消除醉酒后的不适感，并帮助恢复味觉。
4、酒后还可以多喝一些水，对于解酒有一定的效果。这是因为水喝的多可以增加小便量，从而加快酒精排泄。
5、切记，酒后不可以立刻洗澡、倒头就睡、睡电热毯，也不要酒后吹风和剧烈运动，以免影响到身体健康。
