下面一起来看看攀岩有哪些技巧吧。
攀岩的时候，手臂尽量不要弯曲，屈臂的时候肌肉是处于收缩的状态，这样会消耗很多的体力。
当手抓住岩点时，手臂要尽量伸直。伸直后，骨骼受力，肌肉就可以放松，这样能够节省体力。小臂感到酸胀时，可以垂下让血液回流，并且抖动手臂让肌肉放松。
另外，攀登中手指的力量也是十分重要的。平常可以通过指卧撑、指挂引体向上、提捏重物等方法锻炼手指的力量。
岩壁上有几十种不同形状的支点，攀爬者要熟悉这些支点，知道要抓哪个位置，如何使力，根据支点上突出（或凹陷）的位置和方向，有抠、捏、拉、拽、握、推等方式。但也不要局限于一种，同一支点可以有多种抓握方式。
腿脚在攀岩活动中也是非常重要的，在很多时候一个适当的屈膝，挂脚，可以跨越一个难点。
要记住，在移动过程中，绝大部分的力量都来自于双腿。攀爬过程中试着把重量尽可能多的放在支撑脚上，就是之后你要跳起的脚点。
