王医生，我的心跳每分钟50次，会不会有危险？

王医生，我的心跳都快120次了，会不会出事？

常常会有朋友提出这样的问题。王医生今天就和大家说说正常人一分钟心跳多少次？

首先我们说一个问题：心率和心律！

读起来一样，但意思完全不同。

心率指的是频率，也就是速度，也就是心脏一分钟跳动的次数，所以心率是一个数字。

心律指的是节律，也就是心脏跳动的节奏，正常心脏跳动的节奏叫窦性心律，也就是心脏是通过窦房节发出的激动，我们常常查体心电图的报告提示：窦性心律，意思就是正常心律。除此之外，心脏还可以是：房颤、房速、室上速、室速等等非窦性心律都属于不正常的跳动。

今天我们只说心率(前提是窦性心律)，也就是我们的心脏每分钟跳动多少次？

理论上正常成年人休息情况下的心跳为60-100次/分。

如果您休息中每一分钟心跳次数在60-100次，那么这种心跳次数可以看作是正常的。

但是心率不适恒定不变的，我们的心跳会根据各种情况进行自我调节，这种调节在一定程度上说是一种自我保护行为。

简单理解就是该快就快，该慢就慢。

之一、我们先说慢：

比如我们休息的时候就慢，我们睡觉的时候会更慢。

开始那位朋友说自己的心跳50次，会不会有危险，如果休息或睡眠中心跳50次应该属于正常是没有危险的。

但如果更慢，比如40次，甚至30次，或已经因为心跳慢引起了头晕、乏力、眼前发黑，更严重者甚至出现晕厥，那么这种慢就属于不正常，需要尽快解决！

第二、我们再说快：

心跳120次会不会出事呢？这个要分情况看：大体分为生理性变化和病理性变化。

生理性常见于运动、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后。也见于疾病应激，比如感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢等等，当然也有药物反应。这种情况下心率120次，甚至更快，一般是一种正常或保护性的反应。

生理性属于正常，停止运动、激动、吸烟、饮酒、喝咖啡后心率就会逐渐恢复正常；别的疾病引起，去除病因后心跳也会恢复正常。这些情况下的心率120次，都属于心脏的自我保护行为，都属于正常。

没有任何原因，心跳就是快，平均心率大于100次，那么肯定是有问题的，这种心跳快，我们称之为特发性窦性心动过速，长期的窦性心动过速，也会导致心脏扩大，会引起心衰，所以也需要治疗。

第三、基础心率

我们在观察心率的同时，还需要结合每个人平时的心率，比如一个人平时休息中心率90次，现在突然60次了，那么也得尽快找原因，而不能死死的盯着60-100这个数字。况且心率只是生命体征的一部分，还要结合血压、呼吸等等。

第四、相对来说越慢越好

虽然心率的正常参考范围是60-100次，但现实生活及临床中，并不是这样，尤其身体健壮的朋友或类似运动员身体的朋友，心率都会比较慢，有时候不足50次，甚至在深睡眠中40次左右。这样的心率按照60-100肯定属于不正常，但实际上这些都是正常的；而且研究发现在相对安全范围内，相对来说，心脏跳动越慢心脏这个发动机的寿命就越长。

如果一个人的心率是 60次，那么一年就跳动：31536000次

如果一个人的心率是100次，那么一年就跳动：52560000次

一年就相差21024000，两千万次？一个心脏一分钟少跳40次，一年就少跳两千万次，您说会不会影响寿命？