我们经常会从医生那听到“心律不齐”这个词语，所谓心率，是指每分钟内的心跳次数。一般情况下，成年人的静息心率会比婴幼儿慢，而且随着年龄的不断增长，心率会变得越来越慢。大家可能听过这个说法：心率低的人寿命会比较长（因为乌龟的心率很低，只有20到30次/分），真的是这样吗？我们一起来看看。

1. 正常的心率范围是多少？

根据美国心脏病协会：对于成年人来说，正常的静息心率是每分钟60到100次。新生儿的平均心率在120-140次/分，随着年龄的增长，心率慢慢下降。直到5岁左右，心率会下降到100次/分左右。

因此，对于不同的年龄段，判定心动过缓的标准也有所不同。对于一些心率在50-60次/分的成年人来说，如果没有身体不适，则被视为正常现象，不需要过多的担心。

2. 心率过低的危害

但需要注意的是，根据心内科专家：如果低于50次/分钟的时候，会被认为是心动过缓的症状，会使你的健康处于危险中。

虽然并不是所有的心动过缓都会对身体健康产生危害。但是，对于一部分人，尤其是老年人来说，出现心率过低，需要引起特别的重视。因为这种情况，经常发生在夜间睡眠的时候，很容易导致睡眠呼吸暂停的问题，严重的情况可能会使患者在睡梦中无法醒来。

3. 导致心动缓慢的原因

心脏组织损伤或者老化：之所以会有很多老年人会出现心动过缓的情况，是因为随着年龄的增长，身体内的器官组织开始老化，包括心脏。

甲状腺机能衰退：当一个人的甲状腺机能衰竭的时候，经常会导致心动过缓的情况。

窦房结：窦房结是心脏的起搏点，这里有很多起搏细胞，能够引起心脏跳动，所以它非常重要。当窦房结出问题的时候，会直接影响心跳，导致心率异常。

4. 心动缓慢的症状

虽然大多数心动缓慢患者并不会出现明显的症状，但是，还会有一部分患者可能会出现疲劳、眩晕、呼吸困难、胸部疼痛、心悸等症状。一定需要注意的是，如果你没有进行剧烈的运动，心跳却莫名其妙地加快，这时候一定要及时就医。

5. 如何改善心动过缓？

适当运动：心动过缓并不严重的患者，可以通过适当的运动，比如散步、打太极等舒缓的运动来进行锻炼。

药物治疗：当心动过缓已经出现一些不适症状的时候，可以在医生的建议下，服用一些药物来进行治疗。

起搏器治疗：如果心动过缓的情况比较严重，在服用药物的情况下，还是会出现眩晕、昏厥的情况，那么医生可能会建议你进行手术，采用起搏器治疗 *** 。