肌肉怎么练得又大又硬 练出一身腱子肉的完全攻略 肌肉,又大又硬,腱子肉怎样才能把肌肉练得力量感十足,又大又硬呢?其实练和吃是永远分不开的话题,只有练得恰到好处,加上高蛋白低脂肪的食物和丰富的纤维素,更能助你的肌肉又大又硬一臂之力。小编将为大家介绍详细的肌肉吃练方法... 百科达人 /聚集百科 /2021-08-20 /422 阅读