关于 运动 的文章

冬天,篮球,感冒,运动现在已经是2019年的最后几天了，现在已经是进入到冬季了，冬天非常寒冷且不易运动，但是很多喜欢打篮球的小伙伴还是会跑到球场运动一下，冬天不易运动是因为出完汗之后东风吹的非常容易着凉！那么冬天适合...

适合,春季,运动,锻炼春季，这个不冷不热的季节，经历了一个冬天的休眠后，是时候减一波肥了，相信不少小伙伴都是这个想法吧，那么不去健身房，适合春季养生的运动有哪些呢？最好还是不太辛苦的，下面就让趣流网小编来告诉你春天减...

运动,流汗,皮肤,注意我们都知道，运动对身体肯定是有好处的，不然也不会说生命在于运动了，那么流下的汗水对皮肤好吗？汗水中可是有大量的盐分和身体废物，会不会伤害到皮肤呢？别急，下面就让趣流网小编来告诉你，还有运动流汗后...

长跑,运动,红牛对于喜欢运动的人来说，特别是长跑的人，运动前喝红牛到底好不好呢？对身体有什么影响？大家都知道，红牛属于运动型饮料，在长跑前喝红牛对身体还是很有好处的。下面，我们来看看运动前喝红牛的好处有哪些，希望能够...

跑一休一,跑步,运动跑步时跑一休一是一个很早的概念了，那么跑一休一到底要怎么跑怎么休呢？休一是指在跑步完后的一天不运动吗？其实休一的时候还有很多事情可以做，具体就赶快来和小编一起看看吧！跑一休一有什么用跑步是种单一动...

冬天,发胖,运动,减肥,方法一到冬天，许多人的体重就开始噌噌噌地往上涨，而且绝对不是衣服的锅，是实实在在长肉了，多少人为此揪心不已，那么你知道你发胖的原因是什么吗？如何有效的将一身肥肉减下去，下面就让趣流网小编来告诉...

引体向上,男生,健身,运动如果你想针对引体向上数量做出突破，那你完全可以天天训练，但是如果你想锻炼背部肌肉，那就不要天天训练。针对引体向上数量做出突破，就需要身体对引体向上非常熟悉才行，如果中间停了几天，熟悉程度就得...

运动,体重,加强运动了很久体重为什么不下降？这个问题是不是困扰了很多小伙伴们，其实这是因为你的身体进入了一个平台期了，身体已经适应了目前运动的强度，没有更多的能量供身体消耗了，这个时候大家不要慌，也不要停止运动，你需...

运动,小腿,疼,治疗在生活中，有一些爱运动锻炼的朋友们表示小腿骨膜容易疼，这是因为运动后的拉扯，还是运动的方式不正确呢？遇到小腿骨膜疼，我们应该怎么办呢？下面，我们来看看治疗的方法有哪些。什么情况下容易发生外胫夹1、...

运动,常识,健身虽然健身具有调节个体情绪的功能，但是如果带着不好的情绪健身，那这次的健身效果恐怕就不能保证了！良好的心理因素在健身运动中具有至关重要的作用。情绪问题会影响运动效果吗一情绪对健身运动的意义从心理学分析，...

呼啦圈,运动,健身提起呼啦圈，很多人肯定都知道转呼啦圈是生活中很常见的一种锻炼方式，它的优点是可以锻炼腰部力量，而且室内都可以做，转呼啦圈是一种简洁又对身体有益的运动。呼啦圈越重锻炼效果越好吗其实，并不是呼啦圈越重瘦...

运动,不出汗,效果,锻炼,减肥运动健身和减肥，一直是最受人们欢迎的锻炼方式之一，俗话说生命在于运动，运动就是最健康的减肥方式，不过，许多人运动过后，却不见自己出汗，所以就担心自己的运动有没有效果的问题，今天趣流网小编...

常见,运动,损伤,预防措施我们往往只看到NBA中的球星在赛场上叱咤风云，但其实背后还是承受着很多伤病的风险以及后遗症。多年科学营养补给、专业系统训练的他们都无法完全避免伤病的侵袭，像我们作为业余爱好者就更应该重视这些...

出汗多,补水,运动夏天和运动最般配了！结结实实来一场跑步或者健身房挥霍几个小时，出一身汗真的不要太爽！那么在运动中流失的这些水分和微量元素要怎么样补充呢，感兴趣的小伙伴们来了解一下运动中流汗和补水平衡的一些小知识吧！...

跳伞,运动跳伞运动是一项非常极限的运动，在世界各地都会有这项运动的开展，而且分为不同的种类，有高空、大桥、大楼、悬崖等，多种不同的环境上进行跳伞，跳伞让人兴奋起来，也是锻炼自己胆量方式。跳伞对身体有什么好处跳伞的好处...

增肌,肌肉,健身,运动在生活中，想要增肌的小伙伴们总觉得没什么效果是有一定原因的，下面，我们来看看增肌效果和年龄是不是有关系，希望能够帮助到大家。增肌效果不明显是因为什么1、力量训练，这个保证了肌肉的细微损伤。2、补...

运动,在家,锻炼由于去健身房还要重新跑一趟，不少小伙伴们不乐意了。那么有哪些可以在家自己练的健身方法呢？小编将为您推荐一些在家使用简易器材健身的方法，感兴趣的小伙伴们不妨来看看吧！运动的好处美国癌症协会发现，坐6小时...

运动,出汗,减肥临近冬天，许多小伙伴苦恼的便是身上一层又一层的脂肪，很多小伙伴也是下定决心要在冬天保持良好的身材，那么如何在冬天减肥？长时间运动出汗是否能够瘦下来，运动出汗对自己又有什么好处呢？一起来看看吧。运动流汗...

网球,运动,常识网球起源于英国，是一种绅士化的运动，但你们知道吗打网球虽然有助于身体健康，但是网球并不适宜所有人打的。为什么网球不适合老年人打从运动医学的角度来讲，老年人并不适合打网球。老年人不适合打网球的原因主要有...

运动,10分钟,减肥,小技巧我们大家基本上都是上班族，每天都是从早忙到晚的，可以说几乎是没有时间去健身的，想保持身材那更是难上加难了，尤其是在春节过后，小伙伴们的身材很难说不会走样，那么我们应该怎么去保养自己的身材呢...

运动,绿茶,燃脂各位运动达人们不知道有没有听说过运动前喝绿茶可以加速燃脂呢？小编在查阅了相关资料后发现确实是这样的哈，而且运动前喝绿茶不仅仅可加速燃脂，对提高运动表现也很有好处。下面就和小编一起来看看吧。运动前喝绿茶...

运动,跑步,岔气,小腹侧痛很多小伙伴们在运动的时候会有小腹侧痛的反应，特别是打球、跑步这样需要剧烈运动的项目。关于这种反应的说法也是千奇百怪，有说是阑尾炎发作的，有说是肠胃有问题的，当然我们不排除这样的可能，但是这样...

leggings,运动,内裤随着全球健身的热潮，leggings逐渐走进了大家的视野，因为百搭的属性，也成了不少潮流达人人手一条的时髦单品。那么大家日常穿leggings怎么搭配吗？还有就是运动的时候穿legging...