运动后马上吃饭的危害

　　有些朋友在平常的时候会有运动的习惯，虽然俗话说的好“生命在于运动”，但是在运动的过程中，仍然有很多注意的事项，如果不注意这些事项的话，可能运动反而起不到好的效果，无论是在运动之前，还是在运动过程中，或者是在运动过后，都有注意的事项，比如运动过后不要马上吃饭，那么运动后马上吃饭的危害是什么呢？运动后马上吃饭的危害包含了以下几点，食物的营养吸收受影响，消化液的分泌也会受到影响。运动后马上吃饭，这种情况下运动神经中枢还在兴奋的状态，消化系统则处于抑制状态，消化器官的血液也不多，不仅消化腺的分泌会减少，就连肠胃道的蠕动也会减弱，进而消化吸收能力就变差了。