天气一热，很多人都会说“自己的命是空调给的”。同时大多数人都会把空调调到26度，觉得这样更舒服，也更省能源。

可事实真的是这样吗？今天，小编就为大家好好科普一下。

1、为啥一定是“26度”？

很多专家或者文章之所以建议我们将空调调到26度，是因为外面的天气非常炎热，一旦我们身体出了大量的汗，在这样的环境中，如果空调的温度太低，我们很可能会因为室内气温的突然变化而感到不舒服，甚至引发感冒。

所以，很多人都觉得，室内空调的温度不应该调得太低，而26度在感觉凉快之余就可以起到降温的作用，而且室内外的温差也不会太大。

久而久之，26度就成为了大家公认的“科学温度”。

2、 “26度”真的科学吗？

首先，在白天，空调最舒服的温度确实是25到27度，但在夜晚入睡后，人体的夜间体温会随着睡眠状态的不同而产生3种不同的感觉。

在晚上12点之前，人体处于活动期或者临睡期，体温还比较高，空调设定在26度确实舒适。

但是到了后半夜，尤其是凌晨2点以后，身体已经深度睡眠状态，体温会有所降低，如果在这个时间空调继续保持26度的温度，人体就会觉得很凉。

而到了凌晨4点之后，人体会进一步觉得凉意甚至寒冷，因此在夜间持续开着空调26摄氏度绝对不是适合的温度。

因此，在睡觉之前把空调温度调高2度到28度，是正确的做法。

这样就不会对身体造成伤害，也不用盖厚厚的棉被，只需一条薄薄的空调被即可，还能增强人体的抵抗力。

3、“26度”真能省电吗？

再回归到大家关心的省电问题上，在空调的正常运转时，温度调到26度其实并不省电，因为要让室内的温度保持在26度，就需要将空调一直运转一段时间才行。

假设开了空调后，温度调到了26度但只使用了一两个小时就关机了，这是根本无法达到省电效果的。

因为刚开机的时候，空调为了努力让室温达到26度会不停高速制冷降温，如果还没有到达机器自动调节温度的阶段就关机了，显然是无法省电的。

因此一般来说，所谓26度能省电也仅限于空调开机两个小时后，房间内的温度已经保持在26度左右，这时候空调会根据实际情况自行调节温度，运行功率进入了恒温稳定状态，才真正算是处于省电运行。

4、如何又健康又省电？

众所周知，空调的温度越低，消耗的电能也就越多，在制冷过程中，每调高1度温度，最少可省电10%，而我们的身体却很难发现高1度或低1度的区别。

正确的使用方式是，在启动时，将空调调至低温强风状态，以最短时间达到冷却效果，然后适当时改为中、低风，以降低能源消耗。

另一种省电方式是定时，通常在睡眠前定时两到三个小时即可，或者把空调调成“睡眠模式”，这样就能节省20%的电量。

但要注意，空调不要频繁开机关机，这样不仅很耗电，也会导致设备的损坏。

此外，每年至少要对空调进行一次全面的清洁，特别是在夏季，频繁使用空调之前，更好要进行一次深度的清洁。

在日常使用期间，过滤器更好每隔半个月进行一次清洁，这样既是为了节能，也是为了健康考虑。

结语：空调虽好，可不能“贪吹”

不过要注意，吹空调还是要有所节制，不然很容易得所谓的“空调病”，轻则感冒无力，重则发烧住院，因此要掌握正确使用空调的 *** ，才能边凉爽边健康。

最后，说说你平时会将空调开到多少度呢？欢迎在评论区留言告诉大家！